Skip to main content

TRANSFORMATION PHYSIQUE & MENTALE

Découvrez la meilleure version de vous-même !

Echanger avec Christian

Contactez Christian Solans, Coach Diplômé d’Etat, expérimenté et bienveillant et parlez-lui de vos objectifs, des obstacles que vous voulez franchir.

OSE
Le Coaching qui vous transforme.

Sur le plan Physique, Christian, votre Coach, vous aide à éliminer le surplus, l’inutile, et à cultiver l’essentiel, le performant.

Sur le plan Mental et Emotionnel, vous supprimerez vos peurs et développerez votre confiance en vous ainsi que de nombreuses autres ressources.
Elles vous aideront à vous dépasser et à atteindre vos objectifs !

Avec OSE, cultivez votre joie de vivre, votre potentiel d’action et de séduction et préservez votre capital jeunesse pour profiter pleinement de la vie, plus intensément et plus longtemps.

Contactez Christian Solans, Coach Diplômé d’Etat, expérimenté et bienveillant et parlez-lui de vos objectifs, des obstacles que vous voulez franchir.

L'approche O.S.E

Un but unique, atteindre la meilleure version de vous-même.
Un moyen imparable, vous dépasser pour vous trouver.
Une récompense inestimable, l’estime de vous, la confiance en vous, la joie de vivre avec des pensées positives dans un corps sain et équilibré !

Le rôle du Coach consiste, en tout premier lieu, à établir un objectif précis, quantifiable et vérifiable sur le plan physique ou-et mental.
Vous venez avec un objectif (affiner votre silhouette ou éliminer la peur de l’échec…), votre Coach va vous questionner afin de vérifier « l’écologie » de votre projet et dans le but de « lever les freins » qui pourraient inhiber le travail.
Cela fait, il vous proposera un plan d’action :
– en fonction de vos aptitudes physiques, de votre objectif et du temps dont vous disposez pour transformer votre physique
ou
– en fonction du nombre de phobies, de croyances limitantes ou de points de transformations que vous souhaitez mettre en œuvre pour le côté mental

Dans tous les cas, vous savez à quoi vous en tenir.
Dès le départ, vous « signez » pour une période déterminée, avec un prix déterminé.
Ce cadre vous sécurise et optimise votre engagement personnel au plus haut niveau.
L’assurance que vous allez vous donner à fond pendant la période donnée permet au Coach de vous garantir le résultat escompté !
Ce contrat moral vous lie, il scelle votre entente.
Il représente le meilleur moyen de vous faire mutuellement confiance pour aboutir au but fixé.

Services de coaching OSE

Tout Coaching commence par un entretien en face à face ou au téléphone.
Ce premier contact, déterminant, permet au Coach d’établir le plan d’action.

''Croyances limitantes - Confiance en soi - Phobies''

L’idée de vous lancer vous séduit… mais votre petite voix intérieure vous tient à distance de l’action, des voyages en avion, de faire le premier pas, de postuler au grade supérieur, de vous engager !
Imaginez votre vie demain, vous remettez vos peurs à leur juste place (la peur sert, normalement, à vous maintenir à distance des dangers) et vous vous rendez disponibles pour aller de l’avant….par quoi commenceriez-vous ?

Il suffit souvent d’un seul rendez-vous pour débloquer une croyance limitante, pour éliminer une phobie paralysante, pour retrouver confiance en soi et vous permettre d’accéder à l’existence que vous souhaitez et que vous méritez.
Voilà le pari de bonheur que votre Coach Mental vous propose de réussir :
Profiter de ces occasions, de ces voyages, ces emplois, ces rencontres qui agrémentent la vie des audacieux et qui se trouvent à votre portée !

Contactez Christian Solans, Coach Diplômé d’Etat, expérimenté et bienveillant et parlez-lui de vos objectifs, des obstacles que vous voulez franchir.

Echanger avec Christian

Après la séance, allez tester vos nouvelles capacités, confirmez votre nouvelle « carte mentale » et vos nouveaux schémas de pensée.
Le restant de votre nouvelle vie commence !

Affiner - Tonifier - Relaxer / Assoupir

Comment réussir à transformer votre corps, à développer de bonne capacités physiques ?
Comment passer du cercle vicieux de l’immobilisme au cercle vertueux de l’action ?

Par expérience vous savez que, livré à vous-même, votre motivation s’effrite rapidement et vous abandonnez l’entraînement au bout de quelques semaines.
Prendre rendez-vous avec un Coach professionnel permet d’inverser le processus.
Le Coach vous assure suivi et régularité. Il vous fournit les clés de la réussite.
Bien au-delà d’un phénomène « tendance », faire appel à un Coach représente un véritable style de vie.
Tout commence par un bilan de vos capacités et la clarification de votre objectif. Votre Coach peut alors établir un plan d’action et vous programmez ensemble les rendez-vous du mois.
Il vous accompagne et vous motive à chaque séance.

Dès le premier entraînement, vous goutez au plaisir de vous retrouver, de renouer avec des sensations corporelles agréables.

En (re)-découvrant le plaisir de bouger, votre facilité à monter les escaliers, la légèreté et la puissance de vos mouvements, vous irez plus facilement à la rencontre des autres et de vous-même !

Echanger avec Christian

Gommez vos points faibles et optimisez vos points forts au niveau mental et physique.

Echanger avec Christian

Faites connaissance avec Christian

Depuis mon plus jeune âge je pratiquais plusieurs sports amateurs comme le rugby, le football, la gymnastique, la course à pieds puis, plus tard, l'équitation, le surf, le wake-board et, plus récemment, le tango Argentin et la voile (dont deux croisières transatlantiques) et, maintenant, le yoga.
De ces moments riches en enseignements, entre échecs et réussites, entre faiblesses et surpassement, je retiens la nécessité impérieuse de développer puis d'entretenir des aptitudes physiques et mentales.
Au titre de « Coach », tellement galvaudé aujourd’hui, je préfère celui de Professeur de Culture Physique (Diplômé d’Etat depuis 1986).
Pour la partie mentale, je rajoutais, au fil des ans, une solide formation en PNL, Hypnose Ericksonienne et Nettoyage Emotionnel.
Mon expérience professionnelle confirme que les mêmes mécanismes de la réussite s’appliquent aux domaines professionnel, sportif, social et même à l’intérieur de la sphère privée. Les clefs du dépassement de soi se trouvent, en tout premier lieu, dans l’acceptation de soi.
Aujourd'hui, je mets à votre disposition la modélisation du fruit de mon expérience personnelle et de mes études, le tout enrichi de plus de trente-cinq années de pratique professionnelle.
Je me sens heureux de la réussite de chacun, des transformations physiques et des performances sportives de certains comme de la libération des phobies, du développement de la confiance en soi et de l’accomplissement pro et perso des autres. Je remercie toutes celles et ceux qui contribuèrent à faire de moi le Coach professionnel et efficace qui se présente à vous aujourd’hui.

Déroulé des séances

Physique

Des séances ludiques et percutantes

Une fois le premier rendez-vous effectué, vos objectifs, bien définis, permettent de vous établir le programme performant. La prise en compte de vos impératifs sociaux-professionnels détermine la durée et la fréquence des séances. Le niveau de vos capacités physiques, comme votre niveau de motivation, en déterminent l’intensité.

Le Coach va puiser dans sa « boîte à outils » les exercices, les méthodes et les mouvements les mieux adaptés et les plus efficaces pour vous.

- Séances E.M.S :
20 minutes d’Electro-Myo-Stimulation EMS = 1h30 d’efforts intenses
Que vous accueilliez le Coach à domicile où que vous vous déplaciez, le temps de séance reste bref. Il faut compter 10 minutes de plus pour le temps de préparation, humidification de la combinaison et habillage complet, plus 5 minutes encore à la fin de la séance pour l’opération inverse.
- Séances Classiques :
Les séances durent de 60 à 90 minutes, en fonction des éléments récoltés lors du rendez-vous initial. Votre Coach utilise tous les moyens dont il dispose en fonction de l’endroit où se déroulent les séances, poids de corps, petit matériel, appareils de musculation etc…

Mental

Eliminez les comportements handicapants

Compte tenu de l’efficacité des outils employés, une séance suffit généralement pour éradiquer un comportement handicapant et développer un potentiel d’action efficient.
La séance débute par l’entretien préalable qui permet de clarifier précisément l’objectif du jour, lui-même devant « coller » au but final.
Ex :
Court terme : éliminer le stress de l’examen (objectif de la séance)
Moyen terme : réussir l’audition au conservatoire (but recherché)
Long terme : accéder à un plan de vie en adéquation avec votre rêve de bonheur (objectif de vie)
Comment : En fonction de votre objectif et des freins qui vous empêchent de l’atteindre, votre Coach utilisera les « outils » les plus performants, P.N.L., Hypnose Ericksonienne, Nettoyage Emotionnel, etc…en adéquation avec vos besoins et aptitudes.
Où : Au domicile du Coach ou en visio conférence en fonction de votre lieu de résidence.
Durée : Le processus mental, les freins rencontrés ou l’aptitude naturelle à lâcher prise déterminent la durée de la séance.

A ce jour, 45 minutes pour la réussite la plus rapide et 3h27 pour la plus longue.

A noter

Caution médicale

Pensez à consulter votre médecin et à lui demander de vous établir un certificat médical d’aptitude à la pratique d’une activité physique et-ou sportive.

Secret professionnel

Christian Solans, dans le cadre du strict respect de la loi, préserve le secret professionnel. Il s’engage au silence concernant l’identité de ses bénéficiaires et la nature de leurs séances, excepté dans le cadre d’une supervision, elle-même tenue au secret.